Belanja di App banyak untungnya:
%PDF-1.5 %µµµµ 1 0 obj <>>> endobj 2 0 obj <> endobj 3 0 obj <>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI] >>/Annots[ 9 0 R 14 0 R] /MediaBox[ 0 0 612 792] /Contents 4 0 R/Group<>/Tabs/S/StructParents 0>> endobj 4 0 obj <> stream xœ¥;ÛrÛ8²ï©Ê?ð‘:eÃH‚djwê8×ñ8vrbgöTMö�¶h‹‘Dj%2™ùÒý�Óݸ�HÙ[g¦F&ÁF£»Ñw`Îη]ýPÞwÁßþvvÞuåý¢šœÝ¶›žÝþµ©Î>—�uSvuÛœÝôwýZ•ójûË/Áë·o‚×·/_œ½çAÁ Ü>¼|ÁƒþåAž²4O‚,�éËúå‹(xÄŸ/_üþ6;Mï_®Ïg§qøq–„Áì”'á‡Yžœ�æ4öÆDx3ûgpûÛËï`%\Í,ÀeÁ2ÿáéh³Hú°´-€KÁšYøu©³÷â�1ÁÆcY02‘s%{3%“©?ówD»š�&!ÄŒó0¸žÁø‰zú�ƒÕzÆÓð®Ú"x "Ÿü@3ácÓ'¸�3ÉøÞ²2ŸÎ3óç‰5."–>l6 +ðf'Au1ã2¼¹Añ#·¯��@y:�'‘ ‹ÄóèKdÆöùN¢ÿ�‚.ãÓÛú¯—/þÇŸ`4<áL$ZÃq|ûhž¾�®/:dŠ~6¸e»W pgøJ?-Ž}ǧ›á”A†5A—Í#Œ,I6¬œ�Šðaj€˜Ód‚k`^ýÉ6D@q¬\�HICúbrßáõì@kã�yÊDá³9²+¢�}#š¸`©„@K�X’Ûê勇ÿ2ÒÞ]½ Î&|Ðë¶ëÚõ´z߶�ç†Áiœ£µƒ±%½°~”ˆ,¸½?¢ýiR0!œ©0Šž¥ñ¤ÖŸÁÙgäðêÍÅÛ Úóž\x"çQFþ*JXœk¬ŸqC¿|š�á{|¼øˆ®óÐñ$ÈÒ”Å..” _דÎ5gRø³hÆ´‹è�]Š{qûµöÓ™<‹¨`qìc˜òh‚–¤#ò9G?r9ËÃókS zût…ãñɹ¸%ÙÝi×.Áœ>}$ÏóÛù‡�0ò€?¢GBrØÞ!ô5~ø`xKQã}2ŽM‘ËSÝ¥¦ö øz¿F´„ûK Æ°Ç·vèâ:xý û‚âðí9²¥X}‹Ëž—çWøåµÿ f CoÎÒ \?·@ô¡ÊX݇ ÏêRé‚è0÷tø@튄`Düuq vÍ”¤"ˆþ¤ãZÇÁ«µbaÝ¡L¶mðyÛ>Ô«*øòxÞ´Û†¶ù J«½Óq›×� ðp³ªº Eü?àþ7¯”õc€€jJƒø»²Æ? úk ñ¶~ ?T úÛj†ßÉ Š› R�¶'BïgêÛ.¸P_§Ì2ΙrUŠß«Ø»,ï!VÚ²ÛM` N-ö¦Ý^qÜE‰,g‚R sQè®+Ä�¿Jâ¹Îw5ŠjIoS§’¥…‡æ(U±G•8ðuI_F)Ë�2Mص~ÛïJ ¯ãÑû Á¢aSÂãšõ]Ñ®vÕ²©—ø¶+¼.›àšô÷›>Ôy$!yDY¢ÏÀ×ïUƒBQŽŸ6ýªìÑ xj›“"qxl•J2¹ähiÁÁ=Y¬HóP1»mwÁrF2ØíJŠâ@‰'41,J}ôSV*r ¦ïú+dáÉ°bƒ²RRDén&'a2{Þúq þ7öaÉú`3~jGe…=TV‰«²S{TD2“;¹5„ õÑJG¶JðÃY &Å ’wë|B½Br^�`¼�äÐ"•cH!‘M éxvÚ ³?PèÍD¤¶ &gH Q/UŠùß²Ié æ´AÌ(û=üÇêù1î³BȶâÔ't<¿ôg,É|™�ç¢VR¥v‚åbQZÀ?6= 4?îþtÊ—BàáÍOì}1¶M9ì=ØFYxþúENYÀä—Sz�€ä oîñˆ=á=!ít±dwÍ·™ÔD{ÆÚÚ*Víyu)9Èþ{_ª˜W„úKßtýŸ®«=©9àrÑ×nƒs*ÏüKô°[p–2\(„Xß‘ãtÔ¡gÜQ�¤Q$Nƒ|¯�‚¦ÞI"¼Cˆ…‹dc´yi�Ñ” ‚F^»~}gR‡-¢ŒÁçCð¯�bZ#厡Yf Ô²€<ß)óÛ©,Ÿ¾*ñ¯ïJ’Gœ…]†˜‡ËvEí(#KÀ&@ê.RèˆË¹án£¿—´ñ¬@ë«õRcUéÌyhºrG{–D°7jè92‚Ü’‘™—ºé£iXßé\Ê•H1DÒ{Ì¡Ì`KKÚÒ®lØgmGµŠæ¦6², ¥[™ÏË~é@â( Ã�;ô-3©ÄÊÁ³C…_oÊZ½Úè±éªõ‘à^ø¹³ê"CñÄÒ©Õ÷¨x“"ÅæŠBöq¦íâ®E<Ûr†Š²û5*&qR„Xi4ówZ` ƒkçCTD"µW�žé ·z㣇—õÚŠ_]¡¤Z÷-ªfåZ ëË\=Ö¯:ƒŒ7‹¿t�Å=C“œ³ÔˆëkSÿ ñïjÐm-‡_1W¤½mú9¤ÿÌ: ‹*ZZ#ž¯“®+Ñf~šîé,J´F»íßÙè�ž¡®”±ËÌ[öÀÜz ®x«y¹É¬J£o™4 (»ÁŸ’ ̆ñ ªS¤�}›i´¤Äÿ†uM–Ú©y”-�õHnAÉÏoW”–ö.kvŠ03ÐHmpq7á"ïU·sl+#âo³Mã¼^[áX“l¤]\¿ü�txºÃ(¤/ŽaŸvžÉ-Ûõ†œŽ*NŸ’0ö! Jˆœ�T½Ì{W•4«à~@oAöP�5 Ä€ E>hâ]¨ @¨¢ö™0”C)¬ä„kkvÕ†ŒÆP/K,�b¬)Ôb|±lXËH@>)€$ä„ ¤&Æî< �ÇF1¤Ú�%4¨(“£b�†4i÷FFÇÅ ±¤¬*FÊiÔÔ_¥� Eó©Ì —¨š¾ùÞ/�ùˆ�ƒ“W‰ËO\1PÞ¦C ×æ×@å^Z—‰Hìt¥%Ì€•]©jnÒÒ¶B‚qœõ–ŠêÀ¤šæ'ÁÅà¾�©ZM‡³”T~�^ölN:wBŸƒÀñb2õ�ƧÄz ×sr–��‹ÈꜻBÁÄ=&´Â£ÚF�ú`ù½]Qt%¹*²l;ÜðbL»w~�ª;Bnq‘^Ê$æ9¼�uvøÄ£\=¬¯Ð]æƒSÙƒã|.6pÊ«ÂB’ª*èA^ûX3ƒ•)¬ƒuqd“ e]C²ßvõœ ×¥zÝúEÁú9YUœ'žöLõ4ÁtݱB5bë˜ýè…ÕFÒ–/ ‚Ý`ú3T?*'Ÿ0³8Aå÷hë[ã”ñÏKÏ ~þL7:‰Òo3j+zH DÁ•on*üh3oÒK¨ÐÉn¡4 &–Ê —_ÆYdÚ²#5„Ȇ‚Ñ»Ê]T 47)!¥aÛ%R�‚�!-mÖÛÒðæh¡*ÜLÖ‚c55${Ì–Idj&ù£OõŽôj½éÉŒ—.FOŽË&ÍðPMD*Ì�v9¡A{1T•(SU¥Éh¨²„BMiÓŠÚ² 0ÌU.¹VoVK-ðFZÚQ™ÚBî$/ñHîr»õvæØê•[–RUj´¢OI'¡–�"¾ÕQ#Z¦Z‚�¡ÖaG×uµ�Ó— x2¼E ËbŸ2*—±Pvêe�ÖË©— ªðË`¤@“×�½ù”íÕÇO‰OLZ"Mkn¯xþ^6�ͦ'ïpÐÓbãñirº æÍ –K´ðP—°~O•T¼"º4ýqó"Ø�0£*sì0=8nLÏ/b–e.IÁiÄ¢X? yLjàL;~B%òŒåÜgý2«O¨Æ.Žˆ½ó÷UÎÃpÜ¢��频ýf�\;’§Eñ>º©ú&Š€ÿaªÏµ¶ljzãÍoúqíyêÔ Âè¡È@¨éT»ôÍíä9 •Þìãäí÷2‘îµ=�t®Tˆ©)Ö‡%*£úYQM¹zM×:…ŨÑq9áÅ#'£æÛºå¦Ud²vå äDø8Ú^/o”‡ {¹5žDûÔ”MkÝât„ö¯Þ�2{[Q±I¶EèôŒDýùS{íaD™�ºñ°Sö“äv§4P·E±: `{¨C3LÅ ˜V:߬j×?—Œ$(�ù„øy‘b�Òôjm;*ÁU.�Ÿh±ZŽ>ë–@jši4âõaXx®Ü@�“¬Ü�ºÞ øÔµ=
r²§q)…Ý4磽bŠ�ÉnWè$ú"Ï¥DŸ:ú¤”“7o ÆgEás¯ìÑ%··†¡ûœ8hÝ<Ûï;òT†NÔüãR—Þ‰Ó§¦C³^n·hšúV[E·(»ÁòTÀH•Ô~ؾËÐè©tï‰\¦N‘àyó«ºÞX…Çç¿ó$Ëñ‰$F€¤àk�Br2�=²¯Æ°e�¢ðÙS�ï™ctÍ!B<)ô4ÆËÎ9¤9 õV=6Õrëµò1ui»ü(- Ñ‘–«= ˜j»Z€aþÄÿÏÖ«t¡;¯GÈ2.÷¸Ð’/ãêf)�Ö9GßôFèà,Ãí òÄ•‰awÔkÜÒ¯ õµÊu¬¨OµD]™®H%÷©œÌts‰Õ««ú¼¦}ëœ�Zý4MÞ‚ÎDœÙ{Ev€¥>ï>Âd�z¼^”=#ƒåB‘Ì:!®ã¤ã€¸ÞÈuATš‹ ÷:ÁDon+’>¹ çÞ^˜ûX¥Çù#¢“WsCô¸q>ÑaJÁ9m3$\MÛ©‡]ýˆ ·ú¡¾Ÿéve·ò’>QØ.Z¸š~rm‰(êžóðµ¯ÓxŸÄ©zðrÈPàï•>x‰¥aJüÿfæ,ÞtÃîw.8¤A*w§˜î¼û]�ÉŒ 'K×U,9ý®šÙË/jCc<´…*XWꎲQ¼¨âß´±¥®´•.^[!OùœCîom›»eÊ(×½½6â–ÆT£N5Д´‡KÕ²±WÌÆàTŒ<Ï-Ö‘p‹ýx� óÖ0‰¨”rűÊCtÛ ±]ü ;"3[in´¿�“Z$þ?¸ÿ“'w·ø÷U pÒ}ÇÕûŽTÅ~Q<åëRÁÒØ_ùx³gì¦_¦à0 –Ëj0Ο-]jؽzFËï*z¸®ÐâÕn|‚Ô…‰÷¸'{r7¼y= y^ç2)ϼiOt.!Yà±O®Û¹<ÁÛó1)3ÒÞRݽÓÁá3ìÆÌIXZüÿ ´Y� endstream endobj 5 0 obj <> endobj 6 0 obj <> endobj 7 0 obj <> endobj 8 0 obj <> endobj 9 0 obj <>/F 4/A<>>> endobj 10 0 obj <> endobj 11 0 obj <> endobj 12 0 obj <> endobj 13 0 obj <> endobj 14 0 obj <>/F 4/A<>/StructParent 1>> endobj 15 0 obj <> endobj 16 0 obj <> endobj 17 0 obj <>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI] >>/Annots[ 19 0 R] /MediaBox[ 0 0 612 792] /Contents 18 0 R/Group<>/Tabs/S/StructParents 2>> endobj 18 0 obj <> stream xœ•koÜ6ò»ÿ}9@:¬i‘¢^EQÀi’&Íãr�}w@ÓÚ¬ìU´Òêv¥àúïofHJ¢Ö\»°‘ÈápÞ/ùúæÐW÷Å×ÞûñÇ뛾/¾nË�÷ûõí¾ûãúöÏ®¼þTÞW‘ÿ>�¾\qéÿ¤þÍûà*£µ;Xþçàïö×Ë‹WpÞf.àIÎÒ9þßý+h±0±aé*º ¯‚;SÿnyÕõkqʘà’ñÈFæ=r�sÊÅÉ„%±}ò_(ˆý.¸’>óDÀ¹ï}`…y|¥ž¾ãbÙ<ö×åÁ=ŠhåmqƒNÂf ÇÜGiÂøâÚ$sg)‹øóÄå!Ks6uÂ&'xÓ•W¾ xâþŒâGn@v<‘g±�L$Åóè“IÊ–|Ëð?.è\0îVë//þi0.9R[8®ÌÓodëÛ™¢ŸUvüî_ég�kßðéÈ‚ÜïÀ¿"è¢}€•š cEp%ü¯SĆ\‹ ›ò¬Û"ÚxÀµb"%Žˆiþ¯×'V=bµ�™Èm6'Gž‹hb߈&ÊYœxB §†LfÞ¡¼¼¸ÿ»‘¦÷êÃÏÞµ#½Ø÷ý¾q‡¡×û}o…!CpeèíàlrF/ÜJ‘z·_Á r‡ Ä2gBÌŽÂ*x–!DN«!>½ëOÈᇟ߾ôÂEôäÂiH�"”L[ü„ }…&ðñ%ØÏÍ›»÷w(o>º<=%²‘ÌI;!Š[D‰%Q<Ì—^’E,3øÞ“•dÝúé ‘\&þ¤´„÷]Q`®mp•£Q†éeî¿C�Gøf]ahô:…uÜ[j þÅþÐá2îפöŽEÁeˆv;[éx‰ÁÁʶ:âcè÷„¥% ò04U(œí±*p5ók$I©vH!Îý?DaEœ+èj›H’ JI«/wx’—åþ¦ªË¹ÝÁ{aDúæNºâP@’Rлa”°4H0q†Ü‡8 BÜì[D ,0´ s[» 7ñ Ï°ZÓ £ôƒ¥ÚxT°ÛxIC'wô[WŠ‡\ˆ/¡ßö›TP÷ó½êñ?âà)©IÁ¤±±¥Ä5-yN4õÐ)ÊzÍ TLDæ¤h^WÀe61‰r¤�1é’*•…ªVðÆ…>Ã_{�Š#¿¨Gµµ ìX‚HÖÆ‚ðGíÒ‘š2ÎÒÌK;ÓeWZLl öcEÁþ)iÎ2c£¢ŠDØéôŒÒäâ1¯ÕBÃÍ3†ƒÛÄø(òƒ1G½;4C£½_›²Q^WÕ 3RG*D>é‡<£›�¯ñ:ÜÔÅtó°+ÚIžlˆ0iOï3$»¢j EÓ ˆé)á…“�ÞD‰±›¢"ùDÖ£¥ O„‡Ê Åàz:…Éé}0f„°»™êa’6Á¬åØ[ Àæ•¢ßÁ‘z]ÉÖHq¤¬›‘gÌŒ�a,PyõÊɉà !ÆÂ"߬¬ õ)3ZWEímŒ¶Ä¤R ⾪½/¾eÚCF_[RŽë_wÙ,B§6mgó§x¤ÑI3Žs–L™èÅØXƒ) aÄ©ŠG§JBEc1¦Û«`ã ]`á•Ú×ÂEQv’' ×RÙé–è9 øÛ�¹~»¢ëÈj ]Åà’m¥Ü©¨Žåº «Z�ô¶´q¬ŽÔO9ƒÎ’5å®Ú‚^)ÆFæž2(îòÜ‘ÀÉu‰‹«RýÉú¨NÞ“Eì0˜I“qL`ïFz•mÛ*¿5Èo�KŠü4m2ÖÖjðȶ3flÀèJª8À_‡J-�8Êu«6ìÅgÉ�gLD.¹A-²o�ÈàÐ(Yy¨ŽÖP~¹ ¡™Ø¶Šh�¨^ý°¥ê«eN‡ÊYÙ”8�/'°ï\°Ð™ÈÔ†�H¢ â-æ m¯ ªÚ£âÀ"r¥}U‡M,ž—Ì¡Ï46¹Õq¶Õ7×\"‚ÎÜ>Žç†™R¨â܃©®¡aþ‚E` D‚ ×V!øÒ8Ž¡/Òø—@¡ØÌ/Á €*o•Ïô ×¼Z�Ãc†1WÙ•øDò¢"!Žz¦½S¤CþÆ”œ›ý¼ ÓBIª›w Q8E$xÞŒž|ˆÝ°@vPC|Szov¦XÛÒ “Ö”+ªx:å ™ ôã@�Zˆßfw"j]ŽAQBÚÚÌ”©†Ûx]ÑúÕæXEc¦˜‘ô¬öCÆ``£eR¼UO§‡É’Ü¿w¨õó¬ÂïHû]I%n’ÚÄ\e©X6Sˆ@9š’j¥²,›Gœ±ÎÐ}§ªö¦ØéÒû�ìI·‹b&�5@Tê\^ÆÞ§[úªYcÌ#Q¨BjRL]šj–Ê@h3Ô:iz,‘T¥ŒUÉXåcY9¯¤R2×¥ÈÓ ¥�Ӓ䱩´íÕE‹%‹Ê½;HåNƒ$" EÔµ+ÜÆR²x!¥³õKä®_$—8éSH^Ê}S$R§}¨Í«Î‡[«¡´5ºÉ”\•ècŽjFBdç6o*ð‘+OÑ»Ng ÎkÓΛ²œÉ܆ýâ‹Ð•yB�mlƒ‡Î (O±&³q+]ìu·UïÑ0N |áV2t–³ºø½wVŸl†V×FÏw¿=©mõ„—E9�‘–…CÝR €p.å*ÿ›BÑ=Ÿ…ÉC�™D/7åTÊ¢,Ö0SÓP³…Sb5ú`j_ex1e41¦4 £¬‹°·ÐÊ:kÐ ÄG‹Gç4ÚdÛ°¯õ4Ý8hrD´Š�>¦)úŒ ªôuÑGp‡}EojdÊ”çU•F,Jõ¹zÔü¬ €@Òã4¨RRR|Ñ+ÛÐ5?åD¦à?žv¦ H‰ÓP ŽcLœùà˜Ëô‹€›jL·õPÏtâˆàgg' ^‚#œ¿—<]–E±` ×âxÔ�¸ÌÏV8<æv™A'@‚`È:úêµÇú7Ú°Ò½–¢L1Ž¹pËSW;£ê¤¡À�{hfèVèÛ&¹+ë4ŒŠ³z¦Æ($¸ù ›)=%G0Êܘ•QXŽ k+�6•º q™áÇ|†‘£ Œmý¶63‰,_ˆ8ç0fZÖélÆŠTkmæÓ/’qµR÷¬—ÿBAÿ�s£É¼8TCëé[éÉÞn¶o‚Ìy‘qŽËÔ]÷û²=ŒN i¼1i¼ýVl*ÏÈ uâÕû¦Sj#™9G"¡…uÛÙ/Ý)^ä„k6¢(Dzhi¡"œû"¹/&,ŠïÃÔK‡õ¿)õh¨ÓæÁê=®XLë�ÍDÅüÀz¬ÀÖ�5&ôAÍäAšûp~ª½·s4'ԜժH �5r†Šnm¾qè®l]¿øè·MW <£Î~¥Âh_v$(¡#&–}Ž-ŠMÃN‡ÜÍ,±qÁ4uv¬ÊUU¬sªJèi5÷xøÐ`YIÛ}Aîð©p dθ1¨õ‘ãVÙ/ç�ò´ãál–5ŽÝf Y9‹í‹ŽoSFèç AÄ9‹ógÝ"~âsúàbÂ÷h¸¹}…üýöÖ{ Qêæ#2�ëô•îþñ’ž½ÙÇ»WïñÌÛ[úu~¼“"bñâʳ,$�x¶QXÈY¬qü»¨©è°e�ìÒ’«ÝCnp:ØQ”ê]fÀ¡F‰…õ,eé³>+ò,dyv~þRŸÀêx,Tóʃj—v6®p˜�H1œZhœº«d;s�1¤Ú5~‡ çÔ¿QeȱŽ:ÊIó©E¥ßÇR±ëËfmBŒ”PT†\ºl&�Yô<²e±ÔU·PüBœÚ�£Ï,d<Ù¬sHU‘\~6^ïǹߪ±I†Ð¥Õ )\;мA†ê?L”Ëý×�|Ãnþ…CÙhHVͶ�ݵÕwbþXõª3ÿ fe.ÃfSµª·ñ?à Ý|<Ò(…¾2ÎÌõ/·¶F:8¯ŽÉ"R!»¢Ñ¯Bÿ¯?õtÔSÎzé:\BÉ“QÝü³°2[!uI×æ�²,Ç3E*%R|&M !¨Q,Õí¼QäXò<£åæÌÅo†/Æ�¨~8+Ðof°¿«šÑZ=Íîdîíämê¯ ð6=ô{\ŸLyëô¼Ç{DÓ4iò;þ¸ß¹þˆ+Á`±v6;eçS¿ùC¦”Iñ>;o䘜°t÷ÿA^Zf endstream endobj 19 0 obj <>/F 4/A<>>> endobj 20 0 obj <>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI] >>/Annots[ 22 0 R] /MediaBox[ 0 0 612 792] /Contents 21 0 R/Group<>/Tabs/S/StructParents 3>> endobj 21 0 obj <> stream xœµ[Y�Ü6~`þÕÁG
似乎你过度使用了此功能，因此暂时被阻止，不能继续使用。
TEMPO.CO, Jakarta - Dalam melakukan penurunan berat badan, penting untuk memperhatikan asupan jumlah kalori yang masuk dalam tubuh. Sebab, apabila tubuh terlalu banyak mengonsumsi kalori, maka kelebihan kalori tersebut akan disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak.
Terlalu banyak lemak yang tersimpan dalam tubuh dapat menyebabkan obesitas sehingga menghambat proses penurunan berat badan. Oleh sebab itu, penting untuk memperhatikan jumlah kalori yang terkandung dalam setiap makanan.
Sebagaimana dijelaskan dalam fatcalc.com, agar proses penurunan berat badan berjalan dengan lancar, dapat dilakukan dengan menerapkan konsep defisit kalori. Konsep ini menekankan tentang pengurangan jumlah kalori dari jumlah kebutuhan kalori tubuh secara keseluruhan.
Namun, perlu diperhatikan, setiap orang mempunyai kebutuhan kalorinya masing-masing. Untuk mendukung proses penurunan berat badan, berikut empat makanan yang mengandung rendah kalori untuk dijadikan rekomendasi dalam menu diet berat badan.
ApelMenurut The Satiety Index of Common Foods, apel merupakan makanan yang menempati peringkat tertinggi untuk kandungan seratnya. Hal ini yang membuat konsumsi apel dapat membantu menurunkan berat badan, dilansir dari insider.com. Pastikan untuk memakan buat apel bersama dengan kulitnya sebab di situlah kandungan seratnya tinggi.
OatOat dapat menjadi salah satu bahan makanan pendukung untuk menurunkan berat badan yang sehat. Selain rendah kalori, oat juga mengandung protein tinggi dan serat sehingga membuat cepat kenyang, sebagaimana dijelaskan dalam healthline.com.
TelurMelansir dari healthline.com, telur mengandung banyak nutrisi tetapi tetap rendah kalori. Dalam satu telur, terkandung 72 kalori. Oleh karena itu, konsumsi telur dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang.
BeriJenis-jenis buah beri, seperti raspberi, bluberi, blackberi, dan stroberi merupakan buah-buahan yang mengandung rendah kalori. Melansir dari cookinglight.com, konsumsi buah-buahan beri membuat cepat kenyang. Buah beri dikemas dengan vitamin dan nutrisi, yang kaya akan antioksidan dan bersifat anti-inflamasi.
Teh HijauMengutip dari prevention.com, teh hijau dikenal sebagai hidangan yang dapat menurunkan berat badan. Selain bebas kalori, teh hijau juga kaya epigallocatchin gallate (EGCG), sebuah antioksidan yang dapat meningkat pembakaran lemak dan rendah kalori tentunya.
Baca: Penasaran dengan Jumlah Kalori yang Anda makan, Begini Cara Menghitungnya
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Apa saja sih tugas finance? Tim keuangan memegang peran krusial dalam memastikan kesehatan keuangan organisasi dan mendukung pencapaian tujuannya.
Urusan keuangan yang dipegang tim keuangan bukan hanya sebatas pencatatan transaksi, mengelola pemasukan dan alur kas, serta melakukan kegiatan akuntansi termasuk pembayaran. Lebih dari itu, tim keuangan bertanggung jawab penuh dalam arus informasi keuangan dan memastikan kelancaran operasional organisasi.
Besarnya tanggung jawab tim keuangan bergantung pada jenis dan kompleksitas perusahaan. Semakin besar dan kompleks operasional perusahaan, semakin besar pula tanggung jawab tim keuangan dalam mengelola keuangan secara efektif dan efisien.
Sebagai contoh, di perusahaan manufaktur, tim keuangan perlu mengelola anggaran produksi, memantau biaya operasional, dan memastikan kelancaran pembayaran kepada pemasok. Di perusahaan jasa, tim keuangan perlu menganalisis profitabilitas proyek, mengelola piutang, dan memastikan optimalisasi penggunaan sumber daya keuangan.
Finance bukan sekadar tentang angka dan perhitungan, melainkan tentang strategi, perencanaan, dan pengambilan keputusan yang tepat. Para profesional finance berperan penting dalam memastikan kelancaran operasi organisasi, mulai dari mengelola arus kas, mengalokasikan sumber daya keuangan, hingga meminimalisir risiko keuangan.
Tanggung jawab para profesional finance terbilang luas dan beragam, tergantung pada jenis organisasi dan tingkatan jabatan. Berikut adalah beberapa tugas utama yang umum dijumpai dalam bidang finance:
Perencanaan dan Penganggaran Keuangan
Pengelolaan Arus Kas
3. Pelaporan Keuangan
5. Pengelolaan Risiko Keuangan
Baca juga: Keunggulan Lulusan Finance, Mudah Dapat Kerja
Keterampilan dan Keahlian yang Dibutuhkan dalam Bidang Finance
Untuk menjadi profesional finance yang sukses, diperlukan berbagai keterampilan dan keahlian, di antaranya:
Dunia finance menawarkan berbagai peluang menarik bagi mereka yang memiliki passion terhadap angka, strategi, dan pengambilan keputusan. Untuk berkarir di dunia finance, Anda bisa mengambil ACCA Course. ACCA dirancang untuk memberikan pemahaman yang komprehensif dan mendalam tentang dunia keuangan. Dengan memiliki sertifikasi ACCA, Anda akan memiliki keunggulan kompetitif yang signifikan di pasar kerja.
